Vous aurez besoin de très peu de matériel, que vous pourrez trouver facilement en magasin de sport ou sur Internet : un tapis de gym et des élastiques de résistance suffiront. Contrairement aux haltères, les élastiques de résistance vous permettront de réaliser des mouvements tout en gardant une tension continue tout au long de l’exercice. Rassurez-vous, si vous ne disposez pas d’élastique de résistance, une solution alternative vous sera proposée. Pour tout le reste, vous travaillerez avec le poids de votre corps.
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